上田市 上田市 UUueda
内気浴専門のサウナ、上田市の「UUueda」のサウナを体験レポート。湿度の高いサウナで体感温度爆上げで、しっかり整いました。都会的な雰囲気で、薄暗い浴室での内気浴は精神まで整います。食事もおいしい施設です。
上田市 
東御市 東御市 湯楽里館
高台に位置する東御市の「湯楽里館」のサウナを体験レポート。展望台やワイン＆ビアミュージアムがあり、サウナの後に楽しめます。お土産も充実し、お値打ちのお野菜も販売しているなど、観光客から地元の方までのニーズに対応している施設です。
伊那市 伊那市 みはらしの湯
伊那市の高台にある「みはらしの湯」のサウナを体験レポート。その名の通り、見晴らしは最高で、解放感のある施設でした。サウナの温度が100℃近く、水風呂も冷たい。解放感あるこの施設でととのってみませんか。
伊那市 伊那市 ながたの湯
宿泊施設を併設している日帰り温泉施設「ながたの湯」。広々とした外気浴が最高です。宿泊施設「ながた荘」も木の温もりがある雰囲気。宿泊者専用のお風呂もあり。宿泊専用風呂にはサウナはありませんが、「ながたの湯」とは中でつながっていていつでも入れます。伊那市でサウナ目的で宿泊するならおすすめ施設です。
長野市 長野市 スーパー銭湯 広徳の湯
2026年7月にリニューアルした長野市のスーパー銭湯「広徳の湯」のサウナを体験レポート。総合的に安定感のある施設でした。基本情報住所長野県長野市広田141営業時間10:00～23:40(最終受付23:10）定休日年中無休駐車場あり 無料 約...
松本市 松本市 ホットプラザ浅間
松本市、浅間温泉の日帰り入浴施設「ホットプラザ浅間」のサウナを体験レポート。松本山雅を応援していて、地元愛を感じるサウナ・温泉施設です。昔ながらの温泉宿を思わせる雰囲気でホッとする施設でした。
長野市 長野市 天然温泉 まめじま湯ったり苑
かけ流しや風鈴の音で癒される外気浴、「まめじま湯ったり苑」のサウナを体験リポート基本情報住所長野県長野市大豆島1641営業時間10:00～24:00(最終受付23:30）定休日年5回保守点検の為休業駐車場あり 無料 約250台電話026-2...
軽井沢・佐久市 軽井沢 トンボの湯
非日常を演出するお洒落で静かな自然空間「トンボの湯」のサウナを体験レポート。基本情報住所長野県北佐久郡軽井沢町長倉2148営業時間9:00～23:00(最終入場22:00)定休日年中無休(稀に保守点検等臨時休業あり）駐車場あり 軽井沢星野エ...
軽井沢・佐久市 佐久市 佐久平プラザ21
佐久平駅から徒歩2分。便利な立地の健康ランド「佐久平プラザ21」のサウナを体験レポート。ととのいパンダ佐久平の健康ランドです。もちろん宿泊もできます。基本情報住所長野県佐久市佐久平駅東2-6営業時間6:00～0:00(最終受付23:30)※...
岡谷市 岡谷市 美肌の湯 ロマネット
異国情緒あふれる「美肌の湯 ロマネット」のサウナを体験レポート。内湯の湯舟には丸石が敷き詰められ、足裏が気持ちいい。基本情報住所長野県岡谷市長地権現町4-1-24営業時間 5:30～9:00(最終受付8:30) 10:00～22:30(最終...