長野市 長野市 権堂温泉テルメDOME
サウナ施設充実。熱波ロウリュもある「権堂温泉テルメDOME」を体験レポート。駅近、車も可能な立地の良い場所。仕事帰りやお買い物のの途中に整ってみませんか？
長野市 
松本市・塩尻市 松本市 枇杷の湯
400年の歴史がある伝統の湯、枇杷の湯。和の風情を大切にした趣のある温泉施設。シンプルな温泉にシンプルなサウナ。たまには都会の喧騒を離れ、静かな大自然の趣のあるサウナを堪能してみよう。
長野市 長野市 裾花峡天然温泉宿 うるおい館
ゆったりとしたフィンランド式サウナ！熱波ロウリュもある「うるおい館」を体験レポート。大自然と味わいのある温泉、あついサウナが最高だった！
安曇野市 安曇野市 安曇野みさと温泉 ファインビュー室山
標高８００ｍの見晴らしの良い宿泊施設、ファインビュー室山。サウナの温度はなんと100℃以上。外気浴は大自然に囲まれ、極上のととのい時間が訪れずれます。天空の湯の寝湯はまるで天空に浮かんでいるような体験ができます。
長野市 長野市 川中島温泉テルメドーム
名物！ミュージックローリュサウナと冷凍室があるサウナ付き日帰り温泉施設です。浴室にも高温サウナが設置されており、ととのいスペースも充実！別館には休憩エリアやまんがコーナー、飲食店が充実しており、1日中満喫できる施設となっております。
松本市・塩尻市 松本市 林檎の湯屋 おぶ～
ととのいスペース充実！日曜日には熱波師による熱波イベント開催！サウナ飯も充実していて、サウナ好きにはたまらない日帰り温泉施設です。岩盤浴エリアもあり、疲れが吹き飛ぶこと間違いなし！
松本市・塩尻市 松本市 湯の華銭湯 瑞祥 松本館
男湯の水風呂の深さはなんと110cm！高温サウナを兼ね備えた、松本市の日帰り温泉施設です。低温サウナ（瞑想室）もあり、リラックスできる事間違いなし！
安曇野市 安曇野市 しゃくなげの湯
男女のお湯が日替わりで入れ替わる日帰り温泉施設。高温サウナは「木の湯」にあります。平日の午前中は比較的空いてる為、じっくりととのいたいあなたにピッタリのサウナです。