解放感のある施設、伊那市の「みはらしの湯」のサウナを体験レポート。元気な年配の方達に出会えました。
基本情報
| 住所 | 長野県伊那市高遠町勝間217番地 |
| 営業時間 | 10:00～21:00(最終受付20:00） 食堂は12:00～15:00(2026年9月現在） |
| 定休日 | 毎月第1、第3、第5火曜日 ※年末年始は直接施設へお問い合わせください。 |
| 駐車場 | あり 無料 約150台 |
| 電話 | 0265-76-8760 |
| 公式サイト | https://www.ina-city-kankou.co.jp/miharashinoyu/information/ |
| 支払い方法 | 現金 クレジットカード QRコード決済 |
入浴料金
| 大人（中学生以上） | 600円 |
| 小学生 | 300円 |
| 小学生未満 | 無料 |
サウナ情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 🌡温度 | 98℃ |
| 💧水風呂 | あり |
| 📺テレビ | なし |
| 🌬外気浴 | ・長ベンチ×2 ・デッキチェアー×２ |
| 🔥ロウリュ | なし |
| 🪑サウナマット | なし |
パンダ
サウナ収容人数は8人ほどのこじんまりとしたサウナ。
ひな壇タイプ。
温度は100℃近くでしっかり熱いです。
サ活子
水風呂は2人ほどか入れる大きさ。
温度計はなかったですが、体感温度は15℃くらい。
しっかり冷たかったです。
外気浴は枕付きの長ベンチが２つとデッキチェアーが2つ日陰にあります。
入浴情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 泉質 | 単純温泉（弱アルカリ性低張性温泉） |
| 露天風呂 | あり |
| ジェットバス | あり |
| 電気風呂 | なし |
| その他の湯 | 寝湯/内風呂/露天風呂 |
| ドライヤー | あり 無料 |
| 給水機 | なし |
パンダ
内湯の中に橋が架かっているところがあります。
庭園のようで雰囲気がいいです。
サ活子
年配のお客様が多い理由なのか、一部バリアフリーっぽくなっていました。全部完全バリアフリーではないですが、内湯の入口付近などは年配の方にも優しい作りになっています。内湯に物置（持参したシャンプーなど）がないので、皆さん、シャワーの上の台などに置いていました。特にこれが当たり前っぽくて問題はなさそうでした。
施設情報
サ活子
入り口の看板には「シルバーリフレッシュセンター」と表記。
その名の通り、年配の方が多い感じがしました。施設内もすべてではないですが、バリアフリーな場所が多数。
パンダ
入口入ってすぐ。
大きな階段が目のまえにあります。
パンダ
広々としています。
一回には受付、テレビスペースもあり。
サ活子
２階に上る階段。
高級感があります。
もちろんエレベーターもあり。
パンダ
２階です。
ゲームコーナー、というかUFOキャッチャーできる場所がありました。
パンダ
休憩エリアです。
広いです。
サ活子
休憩エリアから見える景色です。
「みはらしの湯」というだけあって、見晴らしがいいですね。
パンダ
お風呂の入り口はこんな感じ。
サ活子
二階から一階を見下ろした感じ。
一階から二階まで吹き抜けなので解放感があり、雰囲気が非日常感があっていいですね。
お食事処
パンダ
お食事処です。
奥にはテーブル席もあります。
お食事時間は12:00～15:00まで（2026年9月現在）
チェックPOINT まとめ
✅ サウナはそんなに広くないが、温度が100℃近く、熱くて水風呂も冷たい。
✅お食事処の営業時間が12:00～15:00までなので、夜は食事できない。
✅年配のお客様が多い。
おわりに 筆者のひとりごと
ここは１階から２階までの吹き抜けで解放感があり、施設が広ーく感じます。
雰囲気も非日常感があっていいですね。シルバーセンターというだけあって、年配の方が多く見受けられました。
最近の年配の方は本当にお元気ですね。
100℃近いサウナにがっつり入って、15℃の水風呂にしっかり入る。まあ、自分もやっていますが、見てるこっちがヒヤヒヤしてしまいますが、皆さん満喫してらっしゃいました。
サウナ自体MAX8人ぐらいとあまり大きくはなかったですが、熱さは素晴らしい。
内湯に橋が架かっていて、日本庭園みたいでよかったです。
お風呂に物置場がなかったのが少し戸惑いました。皆さんシャワーの壁の上においてらっしゃるので、ここではこれが普通な感じがしました。
でもまあ、サウナ熱くて水風呂冷たくて、外気浴もあるので、ととのう設備はあります。
お食事処はお昼の3時間しか空いていないので、夕方以降に来られる場合は注意です。
伊那市の別の施設でも年配のお客様が多く感じましたが、伊那市の年配の方は元気でいい人が多い印象。
このゆったりとした伊那市の土地柄なのかもしれませんね。
