上田市の内気浴専門のサウナ施設「UUueda」のサウナを体験レポート。湿度で体感温度爆上がりで、しっかり整いました。
基本情報
| 住所 | 〒386-0002 長野県上田市住吉79-12 UUueda5F |
| 営業時間 | お風呂 9:00～23:00(最終受付22:00） レストラン 12:00〜14:30 17:00～21:30 ルーフトップバー 17:00〜22:45（LO 22:00） ※2026年の営業は9/30まで |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり 無料 約60台 |
| 電話 | 0268-75-2828 |
| 公式サイト | https://uu-ueda.jp/#information |
| 支払い方法 | 現金・クレジットカード・各種電子マネー・QRコード決済 |
入浴料金
| 大人 | 平日 950円 土日祝日、繁忙期 1,000円 |
| 学生（中学生以上） | 800円(学生書の提示が必要） |
| 子供（小学生以下） | 400円 |
| 子ども（3歳以下） | 無料 |
パンダ
仮眠室の利用は別途550円です。
館内着をフロントで借りれます。
サ活子
その他別料金でジムもあります。
サウナ情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 🌡温度 | オートロウリュサウナ 70℃ セルフロウリュサウナ 80℃ (セルフロウリュサウナは 男性 奇数日 女性 偶数日） |
| 💧水風呂 | あり |
| 📺テレビ | なし |
| 🌬外気浴 | なし 内気浴 ・デッキチェアー×5 ・ベッドチェアー×2 |
| 🔥ロウリュ | あり オートロウリュ 男女 セルフロウリュウ 男女1日ごと |
| 🪑サウナマット | あり |
※公式Instagramより
パンダ
まずは男女共にあるオートロウリュサウナ。
温度は70℃で低め？と思いきや！
湿度で体感温度がすごく高い！
湿度でこんなに熱くなるんですね。ちょっと感動。
しっかり整える熱さです。
綺麗で広々しています。収容人数は最大20人～25人ぐらいいけそうです。
サ活子
セルフロウリュサウナ室は、おそらく男性と女性の間にあって、男女一日ごとで利用できます。セルフロウリュ室で男女つながっているようですが、もちろん利用日ではないほうのドアは閉まっていて、中も完全に見えないようになっています。よく考えられた作りですね。
外気浴はありません。完全内気浴施設です。極寒の長野県では冬でも抵抗なく整えます。
水風呂・・男性は2種類あります。9℃前後の冷水が１つ、15℃前後で120cmの深水がもう1つです。女性は15℃前後の水風呂が1つです。
入浴情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 泉質 | 天然地下水 |
| 露天風呂 | なし |
| ジェットバス | なし |
| 電気風呂 | なし |
| その他の湯 | 高濃度炭酸温泉/シルク水素風呂 |
| ドライヤー | あり 無料 |
| 給水機 | あり 脱衣場 |
※公式Instagramより
パンダ
都会的な雰囲気のお風呂です。薄暗く、精神が落ち着き、非日常を味えます。
施設情報
パンダ
入口入ってすぐの雰囲気。都会的な感じでお洒落です。
サ活子
サウナグッツも販売しています。
パンダ
エレベーターの階数を押すボタンです。
入口、フロントは2階になっていて、サウナ温泉は1階に下ります。
最上階のルーフトップbarは夏季期間のみで夜のみ空いてます。
サ活子
一階のお風呂の入口。
パンダ
こちらは4階の仮眠室。有料で、館内着を着た人しか入れません。
こちらは男女兼用。
パンダ
専用テレビもついているリクライニングチェアーが沢山あります。
サ活子
仮眠室には女性専用エリアもあります。
サ活子
男女兼用エリアよりは小さめですが、女性専用は女性にはありがたいですね。
パンダ
3階には別料金でジムがあります。
入ってないので外からですみません。
お食事処
パンダ
お食事処です。こちらとは別にカウンター席もありました。
サ活子
メニューは色々ありました。こちらのQRコードから見れます。
パンダ
人気の「とんづけ 塩」
を食べました。熱盛か冷盛を選べます。
今回は熱盛で。
パンダ
結論から言うとめちゃくちゃおいしい！
ニンニクが効いていて、太麺に汁がしっかり絡んで最高でした！
チェックPOINT まとめ
✅ 外気浴はなく内気浴専門の施設。
✅サウナの温度は低めと思いきや、湿度を利用して体感温度がすごく高い。
✅浴室内は薄暗く、精神が整う。
✅食事がおいしい。
おわりに 筆者のひとりごと
都会的な雰囲気がある内気浴専門のサウナ施設です。
外気浴が好きな筆者ですが、サウナの暑さと水風呂、設備の整っている内気浴でしっかり整えました。湿度を売りにしたサウナで、オートロウリュは毎15分ごと。UUuedaの軽快なCMソングと共に、ロウリュが吹き出します。湿度でこんなにも体感温度が高くなるんですね！驚きです！
極寒の長野県では、冬でも整いやすいサウナではないかなと思います。
セルフロウリュのサウナ部屋はオートロウリュサウナ部屋とは別で奇数日、男性 偶数日、女性です。
あと備え付けのアメニティがDHCってもの女性としてはうれしいポイント。
食事もおいしいですね。宴会なども受け付けているようです。
全体的に満足感の高いサウナ施設でした。
