日替わりで男女入れ替え。高温サウナ「木の湯」塩サウナ「石の湯」の体験レポート
基本情報
| 住所 | 長野県安曇野市穂高有明7726-4 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 毎月第一水曜日 |
| 駐車場 | 無料200台 |
| 電話 | 0263-88-4126 |
| 公式サイト | https://syakunagenoyu.info/ |
入浴料金
| 大人（中学生以上） | 平日600円 休日700円 |
| 安曇野市内 70歳以上 | 450円 |
| 小人（小学生） | 400円 |
| 家族風呂 | 2000円(時間） 完全予約制 |
サウナ情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 🌡温度 | ・高温サウナ 92℃ ・低温サウナ 65℃ |
| 💧水風呂 | あり |
| 📺テレビ | あり |
| 🌬外気浴 | あり ・リクライニングチェアー2 ・長ベンチ1 |
| 🔥ロウリュ | なし |
| 🪑サウナマット | なし（タオルマットあり） |
| 👥混雑 | 平日は空いている |
パンダ
高温サウナは「木の湯」。
「木の湯」と「石の湯」の男女入れ替えは日替わり。
サ活子
事前に公式のイベントカレンダーで、男女どちらが「木の湯」か「石の湯」かチェックすることを推奨します！
公式のイベントカレンダーをチェックする https://syakunagenoyu.info/
パンダ
タオルマットは敷かれていますが、無料で個別のサウナマットはありません。
サウナマットが必要な人は持参していきましょう。
入浴案内
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 泉質 | アルカリ性単純温泉 |
| 露天風呂 | あり |
| ジェットバス | あり |
| 電気風呂 | なし |
| その他の湯 | シルクの湯（木の湯）炭酸温泉（石の湯） あつ湯 ぬる湯 |
| ドライヤー | あり 有料 |
| 給水機 | あり 脱衣場 |
館内案内
パンダ
広々とした待合所！
テレビ、雑誌などあり。
サ活子
マッサージチェアーが充実しています！
リラクゼーションもあり。
パンダ
サーティワンアイスクリームの自動販売機発見！
お食事処
パンダ
テーブル席と座敷があります。
座敷には、掘りごたつスタイルもあり。
公式ホームページでメニューを確認する https://syakunagenoyu.info/restaurant/
パンダ
レバニラ定食。
湯気がじわ～っといいにおい！
チェックPOINT まとめ
✅ 体の芯から温まる泉質
✅高温サウナは90℃以上
✅ 平日は空いている
おわりに 筆者のひとりごと
露天風呂のあつ湯は結構あつくて、筆者は熱いの大好きなので、こっちばっか入ります。
が、ぬる湯が好きな人が多いようで、見るたびぬる湯に人が集まります（笑）
サウナ目当てだったら、やっぱり「木の湯」が自分の性別の日にくることがおすすめ。
もし、日が合わなければ、露天のあつ湯で体温をあげて、水風呂入って、外気浴ってのもたまにやります（笑）
サーティーワンの自販機、最近（2026年7月現在）できたようです。
あと、ここのトイレ近くにあるマッサージチェア（上部の写真で黒いほう）が結構効くんですよ。
筆者は好きだな。結構強めで、一番強い設定でやります。
最後に、施設のとなりに「Vif 穂高」ってお野菜売ってるお店があるんですけど、結構お安く野菜が買えますよ。日によって置いてる野菜も若干変わるから、来たら毎度見てみても発見あるかも。
※撮影できない場所の写真は、許可を得て公式ホームページより抜粋しています。
